こちらでご紹介している材料は、どの地域の方でも比較的に手に入りやすく、また、わざわざ買い揃えなくても、すでに食材としてお持ちのものが多いと思います。それぞれの効能を確認したい時、身近なもので手作りの化粧品にトライしてみたい時など、参照にして下さい。
食材として使う時にはまったく害のないものでも、肌に使用すると、その日の体調などの理由でアレルギーを起こされる方もいます。初めての材料を使う場合は、必ず腕の内側の柔らかい部分か、顔の目立たない部分で半日程度パッチテストをして下さい。異常が出た場合は使用を中止し、必要であれば医師の診断に従って下さい。また、賞味期限の切れた材料の使用は避け、清潔な器具、容器をお使い下さい。食材に関しては、農薬や添加物の影響を避けるため、できるだけ有機栽培、無添加といったものをお使いになるよう、おすすめします。
なお、こちらでご紹介しているものは、全ての方に同じ効果があるとは限りません。あくまでも目安となるものですので、ご理解の上、お試し下さい。
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ハチミツ
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黒蜜、メープルシロップ
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卵
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牛乳、生クリーム、コンデンスミルク、ミルクパウダー
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プレーンヨーグルト
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米ぬか
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きな粉
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オートミール
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はと麦パウダー
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小麦胚芽
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緑茶
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紅茶
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コーヒー
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アーモンド、パンプキンシード、ひまわりの種など、ナッツ類
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塩、砂糖
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ワインビネガー、アップルサイダービネガーなど、お酢類
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日本酒、ワインなど、アルコール類
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オリーブオイルなど、オイル類
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エッセンシャルオイル(精油)
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ドライハーブ
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果物、野菜
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その他、薬局で手に入るもの
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